Сайт izh.ru не поддерживается в вашей версии браузера. Обновите Internet Explorer до версии не ниже 10 или установите более современный браузер, например google chrome.

новости


Опубликовано: 22 Января 2020 16:14

Скучно просто так гулять? Займитесь скандинавской ходьбой!


Это один из наиболее эффективных и в то же время щадящих способов активизации функционирования системы сердца и развития выносливости, в том числе и кардиовыносливости.

Польза прогулок с палками заключается в равномерном распределении нагрузки между всеми частями тела и мышцами, что позволяет даже в конце тренировки чувствовать себя бодрым. Улучшая работу сердца, легких и мозга, финская ходьба с палками становится одной из самых действенных профилактик системных заболеваний: атеросклероза, инсультов и инфарктов. Положительно воздействует на опорно-двигательную систему. Польза заключается в том, что происходит более активное использование верхней части тела во время движения, что существенно снижает нагрузку на позвоночник и колени. И в то же время укрепляет плечевой пояс и шейный отдел позвоночника, устраняя болевые ощущения и проблемы, связанные с нагрузками, вызванными сидячим образом жизни.

Республиканский центр медицинской профилактики "ЦОЗ" МЗ УР приглашает на бесплатные занятия по технике скандинавской ходьбы:

по вторникам с 16-00 час.

по четвергам с 10-00 час.

Предварительная запись по телефону: (3412) 97-07-19.

Адрес: г. Ижевск, площадь Им. 50-летия Октября, 21.

http://medprof18.ru/news/4908/

_____________________________

Информация размещена Управлением по социальной поддержке населения, делам семьи, материнства и детства, тел. 41-46-45



Все новости ...

Все анонсы ...


Разделы новостей
Поделиться страницей
26.06.2013
Информационно-аналитическоe управление Администрации города Ижевска © 1998-2020г.
При любом использовании материалов сайта ссылка (в Интернете - гиперссылка) обязательна
Для личных обращений граждан работает Интернет-приемная